Диета Галины Польских «5-7 кг за неделю»

Галины Польских

Галине Польских уже за 80, но она радует неувядающей красотой и здоровым внешним видом. Жизненному потенциалу актрисы можно позавидовать. Несмотря на занятость, актриса тщательно следит за своей фигурой. Галина Польских использует диету «5-7 кг за неделю». О меню и отзывах расскажем в нашем обзоре.

Молодые годы 

Актриса начала свою карьеру в юности. Первую роль девушка получила после окончания учебы во ВГИКе. В молодости артистке не приходилось заботиться о своей внешности. Природа одарила ее прекрасными данными. Женственная красота Польских не осталась незамеченной режиссерами. Актрису любили все зрители.  

Галина Александровна в молодости не придерживалась строгих диет. Она хоть и имела плотное телосложение, всегда выглядела подтянутой. Актриса не была поклонницей обильных трапез. Из-за занятости на работе она довольствовалась скромными перекусами в театральном буфете.  

За калорийностью еды актриса не следила. Она всегда играла роли простых женщин. Но при необходимости Польских могла ограничить себя в еде. Как худеет Галина Польских? Актриса использует диету, которая позволяет сбросить на 5-7 кг. С ее помощью женщина неоднократно приводила себя в нужную форму.  

Суповая диета 

В диетический рацион актрисы входит суп. Блюдо готовится из перца, моркови, капусты и томатов. Овощи кладут в кипящую воду, а потом готовят в течение 15 мин. В конце приготовления в любо добавляют немного перца и соли. Овощи измельчают до состояния пюре при помощи блендера или вручную. В итоге получается суп-пюре.  

Семидневная диета 

В диетическое меню на 7 дней входит суп и некоторые разрешенные продукты.   

Рацион выглядит следующим образом: 

Понедельник: 

  • суп; 
  • сезонные фрукты – цитрусовые, груши, сливы, яблоки, арбузы. 

Вторник: 

  • суп; 
  • запеченная картофелина, овощной салат. 

Среда: 

  • суп; 
  • фруктовые и овощные салаты (в любом количестве). 

Четверг: 

  • суп; 
  • разрешенные овощи. 

Пятница: 

  • суп; 
  • зеленые овощи и 3 банана. 

Суббота: 

  • суп; 
  • зелень, овощи; 
  • отварная говядина (600 г). 

Воскресенье: 

  • суп; 
  • отварное филе и рис (600 г).  

Ежедневно разрешено употребление 2 порций супа.  

Запрещенные продукты 

Диета Галины Польских «5-7 кг за неделю» (меню и отзывы приведены в статье) исключает употребление хлеба, сахара, любых сладостей, алкоголя. Во время похудения необходимо пить много жидкости. Это помогает снизить вес.  

Отзывы о диете 

Результат диеты индивидуален. Многое зависит от исходного веса, телосложения, обмена веществ и возраста. В среднем за неделю можно похудеть на 3-7 кг. Кроме того, диета позволяет избавиться от отечности.  

По мнению диетологов, недельный разгрузочный период не может навредить здоровью. В рационе присутствуют овощи и мясо. В некоторых случаях могут наблюдаться слабость и рассеянность. В этом случае необходимо отказаться на время от ограничений, прибегнув к ним в более благоприятный период. Ведь диета должна приносить пользу, а не вред.  

Образ жизни  

С годами Галина Польских не потеряла своих поклонников. Зрители любят героинь актрисы за их обаяние и непосредственность. На фото и видео в Инстаграм видно, что артистка находится в прекрасной форме. В интервью она говорит о том, что семья и работа являются источником ее жизненной энергии.  

С возрастом женщина стала более тщательно следить за своим питанием. Сейчас в ее рационе присутствуют такие продукты: овощи, рыба, морепродукты. На работу актриса берет кисломолочные изделия. Галина Польских не ест мучное, сахар и сладости. Все эти продукты она любит, но исключила из рациона ради сохранения формы.  

Иногда в плотном съемочном графике у актрисы остается совсем мало времени на сон и отдых. Но даже в более спокойные периоды Галина Польских старается себя максимально занять работой. На приусадебном участке она сама сажает цветы и следит за ними.  

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Оставить отзыв

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: