Фитнес для женщин - кто боится пойти в спортзал
Каждая девушка хоть раз задавала вопрос стоит ли заняться женским фитнесом и начать правильно питаться. В этом разделе мы собрали все о фитнесе для девушек и женщин разных возрастов и категорий. Современные методики для похудения, программы и упражнения, которые вдохновят на достижения новых преград.
Здоровое питание немыслимо без свежих фруктов. Но что делать, если по тем или иным причинам их употребление невозможно? Рекомендациями делится Зоя Богданова — диетолог, нутрициолог, психолог, автор книги и методики «Ешь. Читай. Худей». Зеленая гречка Привычная нам
Наш эксперт Нина Коломийцева расскажет как правильно выбрать приложение для занятий йогой. В наше время, для того чтобы заниматься йогой не обязательно идти в фитнес-клуб, достаточно приобрести коврик для занятий, расположить его в удобном месте дома
Почему же чувство вины отравляет нас и как изменить свою жизнь? Мы едим, мы клянемся, что это будет в последний раз, и… делаем это снова: мы называем свое желание «искушением» и уже не знаем, желание это
Сегодня мы вместе с экспертами хотим рассказать о четырех не самых известных практиках, которые помогут уменьшить объемы и избавиться от лишних килограммов. Естественно, основой похудения являются физическая активность и соблюдение принципов здорового питания и питьевого баланса.
Сегодня стояние на гвоздях уже перестало быть экзотикой. «Доски садху в каждый дом» — девиз тех, кто практикует ЗОЖ. А звезды и блогеры и вовсе обещают от них чудо-похудение. Разбираемся с экспертами, что же это за практика
Совершенные тела и точеные фигура первых красоток Голливуда — это результат постоянных тренировок. Да и сами звезды этого не скрывают, а, наоборот, готовы рассказать и показать наглядно, какие упражнения помогут обрести тело супермодели. Синди Кроуфорд Синди стала
Болезни желудка нельзя вылечить только с помощью медикаментов: чтобы вернуть здоровье, придется полностью пересмотреть свой рацион. Щадящая диета для больного желудка играет одну из главных ролей в лечении таких заболеваний, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной
Вместе с нутрициологом Еленой Свиридовой разбираем пять звездных диет, которые доказали свою эффективность. Диета Миранды Керр Австралийская супермодель и бывший ангел Victoria’s Secret начинает свое утро с горячей воды с лимоном. На завтрак Миранда предпочитает смузи
Тенденция к ЗОЖ с каждым днем все больше набирает обороты. И если еще пару лет назад, красивые подтянутые формы считались признаком успешности и ассоциировались с понятием «модно и дорого», то сегодня сбалансированный образ жизни — это прежде
Практикующий психолог по коррекции пищевого поведения рассказала истории борьбы своих пациенток с любовью к сладостям. Причины, по которым мы можем переедать сладким и «зависеть» от него разнообразны. Я часто работаю с девушками, которые совершенно не верят, что